HELANDE VILA

En skön, enkel och samtidigt effektfull metod för att komma ner i varv och balansera ditt nervsystem.

Jag har tillsammans med min vän och kollega Ina Vildhjärta utvecklat en unik metod som kombinerar restorativ yoga och mindfulness med principer från traumahealing och nervsystemreglering. Helande Vila restaurerar och integrerar kropp, nervsystem, känsloliv och kognitiv förmåga på ett djupt plan. Passar människor oavsett ålder, funktionshinder, hälsotillstånd. Vi har tidigare hållit kurser, workshops och helgretreater i både Linköping och Stockholm. 

I en lugn, trygg, tillåtande miljö får du uppleva hur denna metod ytterst varsamt och inkännande stödjer den djupa avslappning där återhämtning, integrering och balansering kan ske. 

Deltagare från tidigare kurser berättar:

”Med er kurs skulle många människor som lider av långvarig smärta kunna få ett mer balanserat liv. Det ni gör betyder oerhört mycket, så fortsätt, ni är fantastiska!”

”Jag blev överraskad hur lätt det var att vila tillsammans med någon tidigare okänd människa! Den andres närhet gjorde mig trygg och det hjälpte mig att slappna av ännu mer.”

”Jag har fått ett ökat lugn och mer tillit i vardagen. En vilja och förmåga att behandla mig själv med en större varsamhet, medvetenhet, respekt och självkärlek.”

Jag är bl.a. yogalärare och utvecklar mjuka, inkännande yogaformer och avslappningsbehandlingar som främjar förståelsen för den egna kroppens förutsättningar och behov.

Ina har mångårig erfarenhet som psykolog av att stödja människor med stress, utmattning och trauma och varsamt guida dem in i en ökad hälsa, balans och livskvalitet. För mer info om Inas arbete: www.inavildhjarta.nu.

Grunden i bådas arbete är att vägleda människor in i fördjupad tillit till och kontakt med sig själva, för att därifrån mer medvetet kunna välja det liv och den livsstil som främjar en.