Livet är för mig en upptäcksresa. Jag vill ha nyfikenheten med mig i det jag är, gör och känner, så jag inte tar saker för givet utan kan se på mig själv, stunden och livet så klart som möjligt. När jag rullar ut min yogamatta kan jag ta detta utforskande ett steg djupare. Då jag i en lugnare miljö än den vanliga vardagen, riktar uppmärksamheten på andningen, kroppen, sinnet och hjärtat minskar intrycken från den yttre världen. Det gör det lättare att urskilja vad som pågår i mitt inre. När jag om och om igen återvänder till yogamattan och den medvetenhetsträning som yoga är, förfinas min förmåga att förstå hur jag fungerar, både kroppsligt, mentalt, känslomässigt och själsligt. De olika yogaformerna yangyoga (ex hatha och ashtanga) och yinyoga har även hjälpt mig att förstå de olika motsatsparen som livet består av och vikten att låta allt få plats.

Insikterna jag får på yogamattan försöker jag sedan omsätta i min vardag, vilket gör att jag idag har lättare att skapa balans i mitt liv. Jag kan oftare och mer medvetet välja bort det som hindrar mig och bejakar det som främjar mig.