YOGAN JAG ERBJUDER

De senaste åren har jag gått mer och mer emot att undervisa i de lugna, mjuka, långsammare yogaformerna, såsom slow flow yoga, mjuk hatha yoga, yinyoga och restorativ yoga. Jag kombinerar yogan med övningar och rörelser från bl.a. somatics och feldenkrais, för att ytterligare förstärka rörligheten, avslappningen och kroppsupplevelsen. Min undervisning kännetecknas av en intuitiv, tillåtande, meditativ och lugn atmosfär. Det jag önskar inspirera till genom yogan är att komma i djupare kontakt med sig själv, förfina kommunikationen med kroppen och förmågan att röra sig på ett sätt som stärker, lugnar och balanserar. Så att vi kan stå stadigt i oss själva även när vardagen och omvärlden rusar på eller känns utmanande. Hitta lugnet och sätta goda gränser.

Jag håller workshops, retreater och kurser, både på eget initiativ och efter förfrågan. Skräddarsyr en yogaupplevelse utifrån beställarens önskemål och behov.